α ޴

!  å

  • ʰ
  • ʰ
    <ǿ> /<> | ܾĿ

  • < ̵> /<> | ٻϽ
 󼼺
  ȨƮ


ȨƮ

<> | ̵

Ⱓ
2017-08-16
ePub
뷮
27 M
PC
Ȳ
1, 0, 0
å α׷ ġ ȵǽó?å α׷  ġ
 Ұ
 Ұ
ټ

 Ұ

ȭ ۵ƴٴ ȣ!

Ƿθ ذ ִ

10 ü 



ȨƮ ǰ ⸦ å̴. 츮 ȭ ް . ̶ 츮 鼭 ۵ȴ. ༺ ȭ  ɺα Ű, ٸ ڼ ϴ  ָ 츮 ãƿ ȭ ȣ ְ ǵ ִٰ å Ѵ. å ǿ Ǵ н ؽ 㸮 ° ġḦ п . ׸ 뼷 Į ƴ ɺα ȭ Ʋ ٷ¡ü  Դ. ϰ 쿡 ٻڰ 鼭 ̸ Ȱ ü ϴ ڰ ̴¡Ϸ 15 ü  ϸ ȭ ˸ ~ , ̴ Ƹٿ ִ!



ѵ ״ θ ڸ ִ.

ٸ ׿.

ݸ ϸ 㸮 Ŀ.

ο Ҹ , ؿ.

 Ծ ʾƿ.



å ٺ 㸮, źϸ ä ڿ ٽ ɾƼ ϰ ? ȱ 㸮 . ߹ٴ üΡ ȴ°? ׷ٸ 㸮  . ߸ ٲٸ ϴ  ִ! 츮 ߸ ϱ ,  ʱ ۵ȴ. Ϸ 15, ִ  츮 ϸ ð , 10 ư ̴. _ѷα ߿



ڼҰ

ǿ ̸ ü ̶ ġḦ ǰϰ Ƹٿ ֵ ǿ ǥ̴. Ǵ ؽ 㸮 ° ġḦ п , 뼷 츮 踦 ȿ̰ Ʋ ߴ. ġῡ ־ Į ƴ ɺα ȭ Ʋ ٷ  عǰ ǰ ã ִ Ƿ 忡 ӻ ʸ ϰ ִ.

ƿ﷯ 39 ù̸, 45 ° ̸ Ϸ 15 ü ƮĪ , ӽŰ ̿ϵ ݰ źźϰ ӽ = ȭ Ƹٿ ſ ̸ ãҴ. ° , Ŀ 15о  Կ, ̽ ϸ ͡ г ӻο Ʊ 鿡 ū α⸦ .

״ ȯ 忡 ϴ ǻ. Ϲ Ḧ ϴ , ȯڿ 츮 ϳ ̳ Ǿ ؽŰ ؼҴ ٸ ڼ ֵ ϴµ ּ ϰ ִ. ƿ﷯ ī̸ ǻ鿡 ġ Ͽ츦 ϸ ǻ縦 ġ ǻ硯 ڸűϰ ִ.

б ǰ ϰ дп ڻ , AMICORE ׶ British Medical ASSO ϸ , ġῡ ϰ ߴ. ǿ ǥ б Ǵ ܷμ ȯڸ , ȸ ȸ, Ѹ׶ȸ ȸ Ȱ ̴.
Ρ ̾Ʈ, 㸮 ְ ִ١, ˱ ô ȯ 119 ִ.
www.spinedoctor.co.kr
www.facebook.com/kangnamseran
www.youtube.com/user/seranspine

ѷα

10 ٸ ڼ
ٸ (standing)
ٸ ȱ(walking)
ٸ ɱ(sitting)
ٸ ڱ(sleeping)

Chapter 1. 㸮 ZERO ȨƮ
01 ݸ ɾ 㸮 Ŀ!
02 ġ ñ⸦ ġ ǰ !
03 ũ µ ?
04 , Ǵ ȭ ƾ
05 ġ ڲ ưٰ?
06
07 ŷ ư ;!
08 ˻ϸ ̻ ٰ µ?

Chapter 2. ٸ ZERO ȨƮ
01 ġ ԰ ;!
02 ٸ, ƴϴ!
03  ؿ
04 ߸ Ŀ ã ±ǵ
05 츮 ſ !
06 ٴڿ

Chapter 3. ΰ ZERO ȨƮ
01 ¿찡 Ī̿!
02  ϴµ ñ?
03 ߳⿡ ã V

Chapter 4. ZERO ȨƮ
01 Ȳġ ſ̶?
02 , ڽŰ UP!
03 ø !
04 Ծ , ڴ ̶?

Chapter 5. ZERO ȨƮ
01 ؽ , ſ?
02 ?
03 ѵϰ ǰؼ ;!
04 ļ !
05 365, ¸ ſ
06 㸮 !
07 ̻ Ʈ̳ʷ ?

ټ

  • 10
  • 8
  • 6
  • 4
  • 2

(ѱ 300̳)
侲
Ʈ
 ۼ ۼ õ

ϵ ϴ.