도서명 : 휴식
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성명소속 : 인사담당 정송희
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독서기간 : 2014.10-11
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책 내용 소개[인상 깊었던 점] :
- 제 때 풀지 못한 스트레스는 언젠가 독으로몸과 마음의 병 드러나게 되어 있다는 점.
- 긴장을 푸는 것만으로도 스트레스 해소와 삶의 질에 유의미한 영향을 미친다는 점
- 휴식이란 외부의 환경을 특정상황으로 만듦으로서 가능한 것이 아닌 '정신적, 심적'으로 조성하는 한가로운 상태라는 점
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업무에 활용할 수 있는 Tip :
행복한 직장인이 되려면 내가 하고 있는 일의 효과와 효율이 커야 한다고 생각한다. 높은 업무 효율을 위하여 전략적으로라도 나의 휴식을 내가 좀 더 적극적으로 챙겨야겠다고 느꼈다.
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기타 의견[추천 의향 등] :
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