도서명 : 1일 1식으로 건강을 지킨다
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성명소속 : 정보서비스1팀
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독서기간 : 81~85
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책 내용 소개[인상 깊었던 점] :
나이를 먹어서도 젊고 건강하고 활기찬 생활의 질을 유지하기 위해서는 식생활 개선, 특히 과식을 하지 않는 것이다. 1일 1식에는 과식으로 몸이 망가지는 분들에게 유용한 건강지침이 될 수 있는 건강법이 많이 소개되어 있을 뿐만 아니라, 1일 1식이 왜 필요한지에 대한 자신의 체험과 의학적 근거를 보여주었다.
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업무에 활용할 수 있는 Tip :
소식과 걷기, 그리고 스트레스 없는 마음가짐이 건강의 기본요소
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기타 의견[추천 의향 등] :
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