도서명 : 행복의 중심 '휴식'
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성명소속 : 경남보도팀 김수정
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독서기간 : 2014.11.14~2014.11.17
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책 내용 소개[인상 깊었던 점 :
휴식이 필요한 이유들이 나열 되어 있다.
잠을 자는 동안 세로토닌이라는 물질이 두뇌에 활발히 분비되어 기분이
좋아진다는 것과, 스트레스를 줄여주는 것... 기억력과 창의성이 높아지는 것 등
또 휴식은 지나친 피로감을 막아줘서 밤잠을 잘 자게 한다는 것도!
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업무에 활용할 수 있는 Tip :
바쁘게 돌아가는 일상 속에서 잠깐의 휴식은 꼭 필요한 것 같다.
그래야 업무 향상도도 더 높아질듯?
잠깐이나마 머리속을 비워내는 일! 이걸로 더 좋은 기사를 쓸 수 있지 않을까?
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기타 의견[추천 의향 등] :
적절하게 휴식이 필요하다는 내용!
우리나라 샐러리맨들, 직장인들에게는 필수적인 도서인듯^_^ |
